Senior Fitness Test
Senior Fitness Test
Propósito
La SFT es una batería de pruebas diseñada para evaluar componentes clave de la independencia funcional en adultos mayores, como la fuerza muscular, la resistencia aeróbica, la flexibilidad y la agilidad.
Instrumento
Incluye pruebas como el levantamiento de silla, el curl de brazo, la caminata de dos minutos, la flexión de tronco en silla, el rascado de espalda y el test de levantarse e ir. Se requieren instrumentos como sillas, cronómetros, mancuernas, cintas métricas, entre otros.
Puntuación
Se basa en la comparación de los resultados obtenidos con valores de referencia estipulados en la escala según el grupo de edad y género. Una puntuación más alta indica un mejor nivel de condición física funcional, mientras que una disminución permite verificar los avances para mejorar la condición física.
Modo y Administración
La SFT se aplica de manera individual, y cada participante debe llenar un consentimiento informado. El examinador debe demostrar cada prueba para asegurar la comprensión del participante. El tiempo estimado para realizar la batería es de 30 a 45 minutos.
Entrenamiento Requerido
Los examinadores deben familiarizarse con los procedimientos de cada prueba tanto en su administración como en la recogida de los datos. Es importante adquirir experiencia en su aplicación antes de realizarla con los mayores.
Población: Está dirigida a adultos mayores entre 60 y 94 años de edad.
Referencias:
Guterman, T. (s. f.-b). Valoración funcional en personas mayores. https://efdeportes.com/efd127/valoracion-funcional-en-personas-mayores.htm
Navarro Sanz, A., Gervilla Galache, A., Medrano Ureña, R., Naranjo Montes, C., Rodríguez Sedano, L., Mate López, A., Pérez de la Rosa, Á., & Meza Leiva, H. (2018). Valoración de la condición física mediante el Senior Fitness Test y el índice de masa corporal en una muestra española de personas mayores de 80 años. Archivos de Medicina del Deporte, 35(176), 382-386
Navarro Sanz, A., Gervilla Galache, A., Medrano Ureña, R., Naranjo Montes, C., Rodríguez Sedano, L., Mate López, A., Pérez de la Rosa, Á., & Meza Leiva, H. (2018). Valoración de la condición física mediante el Senior Fitness Test y el índice de masa corporal en una muestra española de personas mayores de 80 años. Archivos de Medicina del Deporte, 35(176), 382-386